Многие привыкли считать, что боли в суставах и ограничение подвижности неизбежно появляются с возрастом. Что можно сделать, чтобы сохранить гибкость и здоровье суставов?
В человеческом организме больше двухсот суставов, и каждый из них представляет собой совершенный биомеханический комплекс. Суставные поверхности сочленяемых костей покрыты амортизирующей хрящевой тканью. Они погружены в синовиальную жидкость, которая служит смазкой при движении сустава, и окружены защитной суставной сумкой из плотной соединительной ткани. Такой отточенный в ходе эволюции аппарат позволяет человеку совершать движения в различных плоскостях, ходить, бегать, поднимать тяжести, выполнять разнообразную работу.
Под воздействием различных причин — воспалений, перегрузок, возрастных изменений и т. д. — функционирование этого отлаженного механизма может нарушаться. При этом хрящевая ткань сустава постепенно деформируется и разрушается, суставная щель сужается, появляются разрастания костной ткани (остеофиты). Движения становятся болезненными, их амплитуда уменьшается, часто отмечается хруст. Существует ряд факторов, которые увеличивают риск возникновения проблем с суставами: лишний вес, врожденные особенности соединительной ткани (так называемые разболтанные суставы), многочисленные травмы, в том числе спортивные. Также негативно сказывается на состоянии суставов и недостаточное поступление к ним питательных веществ. Это может быть вызвано нарушением кровообращения, неполноценностью рациона, малоподвижным образом жизни и даже хроническим стрессом, который сопровождается постоянныммышечным напряжением.
Витаминный комплекс «Арнебия Хондростафф» — источник необходимого количества глюкозамина, помогающего сохранить здоровье суставов. Помимо этого вещества, в комплексе содержатся витамины В6, С, микроэлементы цинк и селен, которые также поддерживают работу суставов.
На компенсацию последней группы причин и нацелены хондропротекторы — вещества, питающие хрящевую ткань и восстанавливающие поврежденные суставные хрящи. Важнейшим из них является глюкозамин — природный аминосахарид, который синтезируется клетками хряща и играет важную роль в формировании костей, сухожилий, связок, хрящей и синовиальной жидкости. Глюкозамин служит строительным материалом для синтеза хондроитинсульфата — ключевого компонента хрящевой ткани. Принимаемый перорально в виде таблеток, глюкозамин восстанавливает ферментный обмен в клетках суставного хряща, стимулирует восстановление поврежденной хрящевой ткани и синтез синовиальной жидкости. При этом функционирование сустава нормализуется, уменьшается воспаление, уходит боль. Интересно, что глюкозамин полезен не только для нормального функционирования суставов, но и для укрепления всей соединительной ткани, а значит, мышц, стенок кровеносных сосудов, сердечных клапанов, кожи, ногтей и волос. Спортсмены ценят этот препарат за способность повышать прочность суставов и связок, уменьшать риск травматизации, ускорять восстановление. Исследования показали, что результат применения глюкозамина зависит от нескольких условий. Во-первых, видимый эффект наступает после долговременного приема препарата, начиная с 3–4 месяцев. Во-вторых, глюкозамин целесообразно принимать для профилактики и устранения первых признаков нарушения работы суставов, а не в тех случаях, когда процесс деформации зашел слишком далеко. В-третьих, чтобы глюкозамин из плазмы крови эффективно доставлялся в пораженный сустав, необходимо обеспечить ему хорошее кровоснабжение — в этом помогут массаж и физические упражнения (в случае острой боли их делать нельзя). При необходимости прием глюкозамина можно сочетать с приемом обычных лекарств — нестероидных противовоспалительных препаратов, глюкокортикостероидов.
